Backbends – Workshop


Open je hart!

In ons dagelijks leven zitten en staan we veel 12670919_556220594553911_7030712721243809591_nvoorovergebogen, maar in deze les gaan we juist het omgekeerde doen en achterover buigen. Achteroverbuigingen openen de voorzijde van het lichaam en geven daarmee ruimte aan het hart. Achteroverbuigingen geven veel energie, maken vrolijk en geven letterlijk en figuurlijk ruimte.
In deze workshop gaan we diverse houdingen doen om de heupen, schouders en rug los te maken en de voorzijde van het lichaam meer bewegingsruimte en vrijheid te geven. We gaan stapsgewijs en op een veilige manier de achteroverbuigingen opbouwen vanuit de basis; de kracht van de benen. We zullen toewerken naar urdvha dhanurasana (ook wel bekend als wielhouding of bruggetje), een uitdagende houding die met partner oefeningen voor iedereen toegankelijk is.
Laat je verassen, daag je zelf uit en doe mee!

Deze workshops is gegeven op maandag 25 april 2016 19:15-21:15 bij YOGA YUGA te Almelo.

In de toekomst zal deze workshop vaker gegeven gaan worden.
Deze workshop kan ook altijd op locatie worden gegeven, of worden aangepast. Neem contact met mij op voor de mogelijkheden.